반응형 ★자비스의 건강정보3 손씻기 6단계 올바른 손씻기 방법(질병관리청) 손씻기 6단계 : 올바른 손씻기 방법 매년 10월 15일은 유엔(UN) 총회에서 지정한 세계 손씻기의 날입니다. 각정 감염으로 인한 전 세계 어린이들의 사망을 방지하기 위한 목적으로 제정한 날로써 'Global Handwashing Day'라고 합니다. Global Handwashing Day 이렇듯 세계 손씻기의 날이 있을 정도로 질병 예방을 위해서는 손씻기는 매우 중요한데요, 감염병 예방의 가장 기본이 되는 수단인 올바른 손씻기 실천만으로도 설사 질환의 30% 및 호흡기질환의 20% 발생 예방이 가능하다고 합니다. 지난 10월 13일에 질병관리청에서는 국제한인간호재단과 수행한 ‘2023년 감염병 예방행태 실태조사’ 결과를 발표했습니다. 실태조사 항목중에서 일반 성인을 대상으로 한 공중화장실 관찰조사 .. 2023. 10. 18. 위에 좋은 음식 5가지 추천 한국인들에게는 위장질환이 흔하게 발생하는 편입니다. 오늘은 위에 좋은 음식을 추천해드립니다. 1. 양배추 양배추는 대표적인 위에 좋은 음식입니다. 양배추에 풍부하게 함유된 비타민 U는 위산으로부터 위벽을 보호해주고 위의 혈액순환에 도움을 줘 위궤양과 위염 등의 증상을 개선할 수 있습니다. 2. 브로콜리 브로콜리 또한 양배추와 같이 대표적인 위에 좋은 음식입니다. 브로콜리에는 비타민U와 비타민K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 추가적으로 설포라판 성분도 함께 있어 헬리코박터균억제에도 큰 효과가 있습니다. 3. 연근 연은은 소염작용에 효과가 있는 음식입니다. 위점막을 보호하는 무틴 성분이 풍부하여 위에 염증이 생겨 통증이 발생할 경우에 도움이 됩니다. 4. 감자 감자에 풍부하게 함유 된 사포닌 성분이 위벽을 .. 2023. 9. 4. 결명자 효능과 생태 알아보기 안녕하세요!! 자비스 충전소의 자비스입니다!! 자비스의 건강정보의 시작으로 결명자의 효능과 생태에 대해서 한번 알아보겠습니다. 결명자란 콩과의 한해살이 풀로써 그 씨앗을 이용합니다. 한자의 뜻 자체가 명나라 시대의 본초강목에서 눈을 좋게 하는 씨라는 뜻입니다. 눈을 밝게 하는 씨앗이라는 거죠. 제가 컴퓨터로 업무를 하는 일이 많고, 휴대폰도 많이 보게 되는데요 그래서 눈에 좋은 결명자차를 즐겨마시고 있습니다. 지금부터 포스팅 시작하겠습니다. □ 결명자의 효능 1. 간을 깨끗하게 하고 눈을 밝게 해주는 효능이 있다. 2. 해독, 변비를 치료해 주는 효능이 있다. 3. 피부미용, 혈압 강하, 이뇨작용에 효능이 있다. 4. 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있다. 5. 자궁수축작용과 피부균 억제 작용에 효능이 있다.. 2022. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
