위에 좋은 음식 5가지 추천

한국인들에게는 위장질환이 흔하게 발생하는 편입니다.

오늘은 위에 좋은 음식을 추천해드립니다.

 

1. 양배추

 

양배추는 대표적인 위에 좋은 음식입니다.

양배추에 풍부하게 함유된 비타민 U는 위산으로부터 위벽을 보호해주고 위의 혈액순환에 도움을 줘 위궤양과 위염 등의 증상을 개선할 수 있습니다.

 

2. 브로콜리

브로콜리 또한 양배추와 같이 대표적인 위에 좋은 음식입니다.

브로콜리에는 비타민U와 비타민K가 풍부하게 함유되어 있습니다.

추가적으로 설포라판 성분도 함께 있어 헬리코박터균억제에도 큰 효과가 있습니다.

 

3. 연근

연은은 소염작용에 효과가 있는 음식입니다.

위점막을 보호하는 무틴 성분이 풍부하여 위에 염증이 생겨 통증이 발생할 경우에 도움이 됩니다.

 

4. 감자

감자에 풍부하게 함유 된 사포닌 성분이 위벽을 보호해줍니다.

 

5. 당근

당근에 풍부히 함유 된 비타민A 성분에는 위의 기능을 강화시켜주는 효과가 있습니다.